Психосоматика панических атак
Стресс – это адекватная реакция человека на проблемы, призванная стимулировать его деятельность по выходу из сложной ситуации. Если психика работает нормально, в случае тревоги человек собирается, усиливаются его защитные реакции. Но в некоторых ситуациях он начинает испытывать беспричинную тревогу, переходящую в панику. Соматически тело реагирует немедленно, подавая импульсы на перемены с растущим стрессом. Такие атаки не имеют ничего общего с обычным состоянием организма. Они не дают нормально существовать, могут повторяться. В этом случае вам необходима психологическая помощь.
Симптомы и лечение панических атак
Состояние, характерное для панической атаки, сложно с чем-либо спутать. В некоторых случаях оно может быть спровоцировано внешними факторами – например, стрессами, физическим или моральным перенапряжением и т. д. Сложность в том, что предугадать, в какой ситуации случится паническая атака, крайне сложно.
Симптомы состояния можно разделить на две группы:
- Психологические. К ним относятся сильный беспричинный страх, предчувствие большой беды, ощущение, будто происходящее вокруг нереально. В некоторых случаях может показаться, что вы смотрите на себя со стороны, выходите из тела.
- Физиологические. В эту группу входят озноб или жар, выделение пота, диарея, ощущение духоты, ускорение сердцебиения, потеря чувствительности отдельных частей тела. Иногда все это сопровождается острой болью в сердце.
Возникает паническая атака неожиданно, без причин. Самое неприятное то, что если она случилась однажды, то, скорее всего, повторится в самый неподходящий момент. Она может настичь вас во время собеседования при устройстве на работу, романтического ужина. Особенно страшно, если такие состояния возникают в критической ситуации, когда наиболее важно сохранять хладнокровие.
Помощь психолога при лечении синдрома панических атак в Москве позволит вам снизить риск их повторения. Во время нашего общения я расскажу вам, как вести себя, как противостоять панике, насколько это возможно. Немаловажно проконсультировать ваших близких по поводу того, как им поступать, если у вас случается приступ внезапной неконтролируемой паники. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем лучше будут результаты от нашей совместной работы.